リンパマッサージ 関連ツイート
RT @y___npp3: 生理後やってみて絶対痩せるから
1 常温の白湯or水で水分補給をする
2 リンパマッサージ(顔 腕 脚)
3 毎朝30分は歩く
4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活にする
5 間食とジュースを絶つ
6 毎日有酸素運動をする
7 18時前…@kamen_diet 2018/04/29 02:32
RT @y___npp3: 体引き締めるために
今日から来週の月曜までやる事
🌹朝食はフルーツとヨーグルト
🌹昼食は蒸しササミ
🌹夕食はキャベツの千切りにオリーブ・オイルか塩昆布をかけたもの
🌹早く起きて30分ウォーキング
🌹週4で半身浴
🌹寝る前に必ずリンパマッサージ
🌹日…@ka10ho0223 2018/04/29 02:04
RT @y___npp3: 生理後やってみて絶対痩せるから
1 常温の白湯or水で水分補給をする
2 リンパマッサージ(顔 腕 脚)
3 毎朝30分は歩く
4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活にする
5 間食とジュースを絶つ
6 毎日有酸素運動をする
7 18時前…@b_vle2d 2018/04/29 02:04
