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むくみを抑えるにはには塩分を抑えたり、カリウムをとることで余分なナトリウムを体外に排出するなどが効果的です。
そのほかにも体を押さえつける服装をやめたり、リンパマッサージをすることなどで解消することができます。@BotMakebeauty 2018/04/29 03:06
効果絶大♪足のリンパマッサージだよ♥
①足の裏を指圧
②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ
③気になる部位をつぶすように
掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位 仕上げは脚全体のリンパマッサージ♪ https://t.co/pEUFFmFk1p@Todoko_daietto 2018/04/29 03:04
RT @y___npp3: 生理後やってみて絶対痩せるから
1 常温の白湯or水で水分補給をする
2 リンパマッサージ(顔 腕 脚)
3 毎朝30分は歩く
4 朝は果物中心、夜はタンパク質と野菜中心生活にする
5 間食とジュースを絶つ
6 毎日有酸素運動をする
7 18時前…@a_hero_a_v 2018/04/29 02:49